CICLISMO E JOELHO: AJUSTES DE BIKE QUE EVITAM LESÕES
O ciclismo é amplamente recomendado para quem tem problemas no joelho, e com razão: o impacto é mínimo e o movimento é controlado. No entanto, uma bike mal regulada é capaz de causar lesões sérias mesmo em ciclistas saudáveis. A biomecânica da pedalada tem muito mais impacto na saúde do joelho do que a maioria […]